The relationship between meditation and creativity: integrating mindful practices into industrial design education

This thesis explores the relationship between meditation and creativity, and how meditative practices can be meaningfully integrated into industrial design education and practice. The study builds on the observation that creativity, a core skill in design, is often hindered by stress, distraction, and cognitive overload among students and professionals. Through a qualitative research approach combining a mapping and scoping literature review, expert interviews, contextual analysis, and in-field observations, the research identifies how meditation supports creative processes by improving focus, emotional regulation, and divergent thinking. These insights were translated into a design solution: a semi-private meditation pod for dedicated university environments. The pod balances privacy through natural materials, acoustic felt, and bodily interaction, providing students with a calm space for short reflective pauses. The design encourages mindful rituals, such as setting aside the phone, to enhance mental clarity and quiet distractions. Ultimately, the thesis shows that meditation not only nurtures creativity but also promotes well-being and self-regulation, offering an actionable framework for introducing its practice into design education.

Questa tesi esplora la relazione tra meditazione e creatività e come le pratiche meditative possano essere integrate in modo significativo nell’educazione e nella pratica del design industriale. Lo studio si basa sull’osservazione che la creatività, una competenza fondamentale nel design, è spesso ostacolata da stress, distrazione e sovraccarico cognitivo tra studenti e professionisti. Attraverso un approccio metodologico qualitativo, che combina una mappatura e revisione della letteratura, interviste a esperti, analisi contestuale e osservazioni sul campo, la ricerca identifica come la meditazione supporti i processi creativi migliorando la concentrazione, la regolazione emotiva e il pensiero divergente. Queste intuizioni sono state tradotte in una soluzione progettuale: una capsula di meditazione semi-privata pensata per ambienti universitari dedicati. La capsula bilancia il bisogno di privacy attraverso l’uso di materiali naturali, feltro acustico e interazioni analogiche, offrendo agli studenti uno spazio calmo per brevi pause riflessive. Il design incoraggia rituali di consapevolezza, come mettere da parte il telefono, per favorire la chiarezza mentale e ridurre le distrazioni. In definitiva, la tesi dimostra che la meditazione non solo alimenta la creatività, ma promuove anche il benessere e l’autoregolazione, offrendo un quadro pratico per introdurre questa pratica nell’educazione al design.