From knowledge to awareness: a human-centered framework for translating hormonal knowledge into everyday experience

This thesis investigates the role of design as an epistemic bridge between scientific knowledge and lived experience, rethinking hormonal well-being as something that can be recognised, designed and experienced in everyday life.Although the debate on women's health has broadened in recent years, embodied knowledge of hormonal rhythms remains fragmented or difficult to access. Contemporary technologies continue to translate the body into data, rather than enhancing cultural awareness and understanding. To address this gap, the research develops and tests a Human-Centred Design Framework for female hormonal well-being. Conceived as a cyclical and reflective model, the Framework connects Behavioural, Cultural, Ethical, and Sensory lenses to transform scientific principles into design strategies that foster awareness through experience rather than prescription. It was built through a mixed-method process combining literature review, surveys, qualitative interviews, and design experimentation. The Framework was then applied through RÒTA, an experimental case study that reinterprets the nutritional logic of seed cycling as a multisensory, cultural, and ethical system of care. Rather than testing artefacts, the project validated the Framework’s ability to translate theory into embodied knowledge, transforming hormonal data into sensory and emotional literacy. By integrating theory, research, and practice, this work positions design as a medium of knowledge production. It contributes both a methodological model and an applied validation, advancing the role of human-centred design in well-being and proposing a new paradigm in which knowledge is not only communicated, but embodied, sensed, and lived.

Questa tesi indaga il ruolo del design come ponte epistemico tra conoscenza scientifica ed esperienza vissuta, ripensando il benessere ormonale come qualcosa che può essere riconosciuto, progettato e sperimentato nella vita quotidiana. Sebbene il dibattito sulla salute delle donne si sia ampliato negli ultimi anni, la conoscenza incarnata dei ritmi ormonali rimane frammentaria o di difficile accesso. Le tecnologie contemporanee continuano a tradurre il corpo in dati, piuttosto che migliorare la consapevolezza e la comprensione culturale. Per colmare questa lacuna, la ricerca sviluppa e testa un Human-Centred Design Framework per il benessere ormonale femminile. Concepito come un modello ciclico e riflessivo, il Framework collega lenti comportamentali, culturali, etiche e sensoriali per trasformare i principi scientifici in strategie di progettazione che promuovono la consapevolezza attraverso l'esperienza piuttosto che la prescrizione. È stato costruito attraverso un processo misto che combina revisione della letteratura, sondaggi, interviste qualitative e sperimentazione di progettazione. Il Framework è stato poi applicato attraverso RÒTA, un caso di studio sperimentale che reinterpreta la logica nutrizionale del seed cycling come un sistema di cura multisensoriale, culturale ed etico. Piuttosto che testare artefatti, il progetto ha convalidato la capacità del Framework di tradurre la teoria in conoscenza incarnata, trasformando i dati ormonali in alfabetizzazione sensoriale ed emotiva. Integrando teoria, ricerca e pratica, questo lavoro posiziona il design come mezzo di produzione di conoscenza. Contribuisce sia con un modello metodologico che con una validazione applicata, promuovendo il ruolo del design incentrato sull'uomo nel benessere e proponendo un nuovo paradigma in cui la conoscenza non viene solo comunicata, ma incarnata, percepita e vissuta.