Donny. At-home fitness system for healthy ageing

To maintain a healthy aging process, participating regularly in physical activity is necessary. However, many older adults do not exercise due to physical, sensorial or cognitive impairments, limited access to fitness facilities or programs, or lack of motivation. In this context, home based physical activity programs and innovation in technology have the potential to assist older adults in keeping healthy and independent for longer. Thus, this thesis aimed at the design of a product-service system that motivates the participation of older adults in physical activity at home. In particular, this thesis project examines the use of ICT and tracking technologies as potential facilitators for the adaptation of training programs to those people who, due to obstacles arising from their intrinsic capacities, environments and / or motivations, can't or are not willing to participate in physical activity. As a by-product of the thesis, guidelines were developed to provide some recommendations for the design of other future products and services in the context of at-home fitness for older adults.

Per mantenere un processo di invecchiamento sano, è fondamentale praticare regolarmente attività fisica. Tuttavia, molti anziani non si allenano a causa di disabilità fisiche, sensoriali o cognitive, accesso limitato a palestre o programmi di fitness, o per una semplice mancanza di motivazione. In questo contesto, i programmi di attività fisica attuabili in casa e l'innovazione tecnologica hanno il potenziale per aiutare gli anziani a mantenersi sani e indipendenti più a lungo. Pertanto, questa tesi mira alla progettazione di un sistema di prodotto-servizio che motivi gli anziani a praticare l'attività fisica in casa. In particolare, questo progetto di tesi esamina l'uso delle tecnologie informatiche e di tracciamento come potenziali supporti per l'adattamento dei programmi di fitness a quelle persone che, a causa di ostacoli derivanti dalle loro capacità intrinseche, l’ambiente circostante e/o la propria motivazione, non possono o non vogliono praticare attività fisica. Come sottoprodotto della tesi, sono state sviluppate delle linee guida utili a fornire alcune raccomandazioni per la progettazione di altri prodotti e servizi futuri nel contesto del fitness a casa per gli anziani.